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PRINCIPAL
BELLEZA
IMPORTANCIA
DEL MASAJE
El
masaje tiene numerosas virtudes; entre otras: tranquiliza, relaja, energiza,
descontractura y revitaliza. Tener el hábito de darse un buen masaje
con regularidad es un regalo y un mimo más que especial para el
cuidado del cuerpo y de la mente de todas las mujeres.
Shiatzu, Tailandés, Californiano y ¿por qué no? automasaje.
El masaje ha sido desde épocas remotas una fuente de energía
y de bienestar.
Existen innumerables técnicas capaces de devolvernos sensaciones
deliciosas e inesperadas. Sensaciones que, para aquellas mujeres que hace
años no saben lo que es un masaje, despertarán una nueva
forma de vida que parecía estar olvidada u adormecida.
Cuando estamos en casa cómodas, un buen automasaje puede ser la
solución ideal para encontrar la calma y para aflojar las tensiones
y el cansancio de la jornada. Ya sea un masaje para pies, rostro o cuero
cabelludo.
Lo fundamental es que no nos olvidemos de cuidar y prestar especial atención
a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Por Ruth Ortiz-Jiménez
Muchas personas han sido criadas con carencia de demostración física del afecto, porque sus padres pocas veces los acariciaban. Hoy son adultas que no expresan físicamente el cariño a sus hijos. Por medio de estudios de niños nacidos con bajo peso e internados en las unidades de neonatología se ha identificado las ventajas del contacto físico con los padres: los neonatos ganan peso más rápido, lloran menos y son más tranquilos que los niños que permanecen con el mínimo manipuleo. Además, algunos laboratorios han demostrado que los niños que son arrullados y acariciados por sus padres son más inteligentes, se concentran más y son más seguros de sí mismos.
Ventajas de la estimulación cutánea:
1-Gracias a la sensibilidad de la piel, la estimulación cutánea es esencial para un correcto desarrollo orgánico y psicológico.
2-Desde el punto de vista físico, el masaje actúa en los seres humanos como el lamer a los animales y es tan natural como la lactancia materna.
3-Los estudios de niños prematuros refieren que si los padres les hacen masajes diarios durante 15 minutos aumentan el peso (47%), están más activos y alertas, el desarrollo neurológico es mayor que en los que no reciben.
4-La estimulación sensorial natural del masaje acelera el proceso de mielinización del cerebro y del sistema nervioso.
Estrés y relajación
El estrés influye en un niño desde antes de nacer. Las hormonas relacionadas con el estrés están presentes en el torrente sanguíneo de la madre y afectan al feto porque atraviesan la placenta y llegan hasta la sangre del pequeño.
Estudios han demostrado que la tensión y la ansiedad prolongada dificultan la absorción del alimento que ingiere la mujer embarazada, y su hijo puede nacer con peso bajo, hiperactivo, irritable. Como el estrés es esencial para el desarrollo de la inteligencia no se puede evitar pero sí se enseña a los niños a manejarlo; sobre todo si suelen permanecen en ambientes cerrados y con cuidadores.
En períodos de estrés la glándula pituitaria produce la hormona ACTH cuya función es activar los esteroides suprarrenales para preparar el cuerpo y el cerebro a enfrentar las emergencias y para el aprendizaje. La activación es necesaria pero en exceso estimula demasiado, agota y choca. Una medida para neutralizar el efecto de dicho exceso es la relajación.
Elementos importantes en la unión progenitores e hijos:
Lo más importante es dedicar un tiempo exclusivo al contacto con el niño, sin ruido ni distracciones.
EI contacto visual es fundamental; el niño está biológicamente preparado para la búsqueda de los ojos de sus padres, por ello, el masaje debe permitir la interacción ojo a ojo entre la madre y el niño.
El tacto es importante en el proceso de vinculación, el impulso de “tocar al niño es un instrumento natural”
El tercer elemento es la vocalización, el niño al nacer ya reconoce la voz de su madre, por eso conviene que durante el masaje se le cante o hable.
Unión retardada
El inicio del contacto con los hijos nunca es tarde, con un poco de entusiasmo el progenitor y el niño compensan la separación; pero se empieza con sesiones de aproximadamente 5 minutos. En los Estados Unidos, en la década de los años ochenta, se desarrolló un programa de estimulación infantil en Universidad de Yale, que evidenció que la falta de los padres es devastadora para el niño menor de un año dejado en guarderías, situación agravada cuando los padres tienen sentimiento de culpa. El masaje diario contribuye a mantener e intensificar los vínculos afectivos entre los padres y el niño cuando el menor durante el día está a cargo de otras personas.
Con una secuencia de movimientos, el masaje infantil propone un encuentro, en un espacio y un tiempo, de una gran calidad entre los p/madres y los hijo/as desde que son bebés. Facilita, entre otras muchas cosas, los vínculos afectivos porque incluye los elementos principales para establecerlos: mirada, contacto piel a piel, sonrisas, sonidos, abrazos, olor, emisiones de voz y respuestas.
La estimulación mediante el tacto es una necesidad básica, especialmente para un bebé que no tiene otra posibilidad de sentirse amado, aceptado, calmado o contenido. Es por ello que el contacto físico es la forma de comunicación más íntima e intensa de los seres humanos.
Según algunos estudios, hasta los más insignificantes contactos físicos tiene notables efectos. Un ejemplo cotidiano es que aquellas camareras que tocan la mano o el hombro de los clientes al traerles el cambio, suelen recibir más propinas. Gran parte de estos nuevos descubrimientos científicos se han producido en el Instituto de Investigación del Tacto de Miami (TRI), único centro científico del mundo dedicado al estudio de los efectos del masaje sobre la salud. La idea de que se puede curar a los enfermos tocándolos es muy antigua.
Hipócrates, sabio griego considerado el padre de la medicina moderna, preconizaba las fricciones en el siglo IV antes de Cristo. “ Los médicos deben adquirir experiencia en muchas cosas ,pero sobre todo en fricciones” decía en sus escritos.
Actualmente esta idea ha sido fundamentada por más de 50 estudios del TRI, que han demostrado que los masajes tienen efectos curativos contra una serie de dolencias tales como los cólicos, la hiperactividad, la migraña, etc.…
El masaje, según parece, entre otros descubrimientos ayuda a los asmáticos a que respiren mejor, fortalece el sistema inmunológico de los seropositivos, mejora la concentración de los niños autistas y reduce la ansiedad en adolescentes depresivos.
Con respecto a los beneficios que aporta el masaje infantil, el TRI basó un estudio con un grupo de cuarenta bebés prematuros. La mayoría de los niños que participaron en este ensayo mejoraron sorprendentemente con el tratamiento. Se les realizó tres masajes diarios de 15 minutos durante diez días y tras recibirlos estos niños estaban más alerta y se mostraban más sensibles a su entorno en comparación con otros bebés que no habían sido sometidos al mismo tratamiento. También se pudo observar que eran capaz de aguantar el ruido y de calmarse con más facilidad, dormían mejor, sufrían menos ataques de apnea, aumentaron de peso un 47 % más rápidamente y fueron dados de alta seis días antes que los demás.
Este grupo de bebés prematuros ha sacado provecho de los resultados de unas investigaciones que se remontan al siglo XIII, cuando el emperador de Alemania Federico II realizó un sencillo estudio empírico para descubrir el lenguaje que hablarían los niños si se criaran sin oír ninguna palabra. Puso a varios recién nacidos al cuidado de unas nodrizas que les daban de comer, pero que tenían prohibido hablarles o acariciarlos. Los niños no aprendieron ningún idioma. Todos murieron antes de aprender a hablar.
Este hecho nos revela la importancia del tacto, del contacto físico pues éste es el primero de los sentidos que desarrolla el ser humano y posiblemente sea el último en desaparecer.
La problemática con la que se encuentra el masaje es que aún está considerado como medicina alternativa y se halla todavía lejos de los circuitos en los que se mueven las terapias llamadas ortodoxas y científicas. Sin embargo estudios como los que hemos detallado anteriormente y la creación de asociaciones como la Asociación Internacional de Masaje Infantil creada en el 1981 conseguirán que el masaje tenga un sitio digno como complemento de importancia en los tratamientos más tradicionales.
Una guía para el masaje infantil:
Una manera muy especial de tener contacto con el bebe es a través del masaje infantil. El masaje facilita los vínculos afectivos porque incluye los elementos principales para establecerlos: mirada, contacto piel a piel, sonrisas, sonidos, abrazos, olor, emisiones de voz y respuestas.
Se ha comprobado que el masaje infantil beneficia el desarrollo y el crecimiento del bebé y al mismo tiempo proporciona un momento muy especial y amoroso.
Durante los primeros meses de vida, los bebés abandonan su posición fetal, al hacerlo estiran sus músculos y coordinan sus movimientos. El masaje es especialmente recomendado para estos meses.
Además es la forma más adecuada de preparar su cuerpo para la actividad y para mejorar su relajación y movilidad. Con una serie de movimientos el masaje propone un encuentro en un espacio y un tiempo, de una gran calidad entre los padres / madres y los hijos/as desde que son bebés.
Un correcto aprendizaje en la aplicación del masaje infantil aportará al bebé una gran serie de beneficios , los más destacados los detallamos a continuación:
- Estimula el Sistema Nervioso Central: Está demostrado que a través del tacto se incrementan las conexiones neuronales (sinapsis), su práctica mejora el desarrollo de la psicomotricidad.
- Estimula el Sistema Inmunológico: por incrementar las células de defensa fortalece la resistencia del bebé a las enfermedades.
- Estimula el Sistema Endocrino: disminuye las hormonas que interviene en el estrés, aumenta el nivel de endorfinas causando un efecto antidepresivo y energético. Es muy recomendable en padres ansiosos, en madres con depresiones posparto, así como en niños con enfermedades crónicas.
- Mejora los patrones de sueño: ayudando a algunos bebés a dormir más profundamente y durante más tiempo.
- Estimula el Sistema Digestivo: es un alivio del estreñimiento, de los cólicos, gases pues facilita la movilidad intestinal.
El masaje infantil es una señal de respeto, ya que al iniciar el masaje se le pregunta si desea ser masajeado o no, obteniendo una respuesta verbal o no. Demostrándole que solo puede ser tocado solo si él lo permite de esta manera aprende a respetarse a sí mismo, a respetar su cuerpo y el de los demás. Estos son los mensajes que el bebé recibe y que pasarán a formar parte de su actitud en la vida.